Boa tarde gente!
Estou seguindo minha dieta, confesso que dei uma burlada na mesma ontem... e ainda não fiz meus exercícios também. Mas sexta feira, foi incrível consgui me controlar em um buffet muitooo mas muiiitoooo delicíoso. Pois é, na sexta eu fui a formatura do meu irmão e a cerimônia demorou muito, o que resultou em demora para o jantar. Logo eu estava faminta (Aih, MEU DEUS!). Mas tudo deu certo me concentrei na salada de cenoura (que eu amo!) e enchi o prato de alimentos mais saudáveis e menos gordurosos. E para minha surpresa foi o suficiente para a noite toda!
No sabado eu comi torradas com suco de manhã e fui malhar na bicicleta ergométrica por 25 minutos (eu não consegui mais que isso). Mas foi ótimoo, almocei, lanchei, jantei e "belisquei"!
O segredo da dieta, pelo o que eu tenho pesquisado, é que se der fome, coma uma fruta, ou legumes, verduras, assim você mantem a dieta e não ganha muitas calorias.
E é claro eu não esqueço de tomar minha cápsula de óleo de Cártamo meia hora antes do almoço e da janta!
E vocês meninas como andam com a dieta?
Comentem e assim trocaremos experiencias!
beijoooos
Estou seguindo minha dieta, confesso que dei uma burlada na mesma ontem... e ainda não fiz meus exercícios também. Mas sexta feira, foi incrível consgui me controlar em um buffet muitooo mas muiiitoooo delicíoso. Pois é, na sexta eu fui a formatura do meu irmão e a cerimônia demorou muito, o que resultou em demora para o jantar. Logo eu estava faminta (Aih, MEU DEUS!). Mas tudo deu certo me concentrei na salada de cenoura (que eu amo!) e enchi o prato de alimentos mais saudáveis e menos gordurosos. E para minha surpresa foi o suficiente para a noite toda!
No sabado eu comi torradas com suco de manhã e fui malhar na bicicleta ergométrica por 25 minutos (eu não consegui mais que isso). Mas foi ótimoo, almocei, lanchei, jantei e "belisquei"!
O segredo da dieta, pelo o que eu tenho pesquisado, é que se der fome, coma uma fruta, ou legumes, verduras, assim você mantem a dieta e não ganha muitas calorias.
E é claro eu não esqueço de tomar minha cápsula de óleo de Cártamo meia hora antes do almoço e da janta!
E vocês meninas como andam com a dieta?
Comentem e assim trocaremos experiencias!
beijoooos
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Obrigada por comentar!Volte sempre e Força na Dieta!